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关于夫妻之间备孕的知识,你知道多少呢
日期:2019-06-19 11:01 来源:宝康国际 阅读:
  男女生育数据
 
  ■女方:女性普遍从14岁左右开始初潮,每来一次月经排卵期会排1枚卵子,1年也就排出12颗卵子左右,一生大概有400枚左右卵子,年纪越大,怀孕几率也会变少。
 
  ■男方:而每个男性平均一生可以射精7200次左右,每一次约有4-6亿颗精子,但及时精子数量这么多,当然,如果精液质量不好,一样怀不上。
 
  5大“快孕秘诀”
 
  一、 在排卵期同房:
 
  女性排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右,卵子的存活时间约48小时候,所以说,在女性排卵期1-2天内同房,怀孕几率都会比较高;
 
  二、 趁着最好的年纪生宝宝:
 
  女性最佳生育年纪是23-30岁之间,男性则是不超过35岁,因为年纪越大女性卵巢排卵功能、子宫环境和男性精子活力度和质量都随着年龄下降;
 
  三、 调理好身体状态:
 
  太胖或者太瘦都比正常体态的人怀孕要难一些,所以在备孕期间运动保持健康体态和健康饮食也对受孕有帮助;
  四、 放松精神压力:
 
  不要给自己太大压力,放松心情,不在焦虑、暴躁的情绪下试孕,放松心情更容易怀上
 
  五、 健康饮食提升孕气:
 
  多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的缺陷,提高受孕几率。
 
  宝康国际给备孕夫妻的一些小建议:想怀孕必须要卵巢正常排出优质卵子;输卵管能够顺利运送精卵;子宫环境适合受精卵着床;男性精子质量正常,如果夫妻俩备孕6个月到1年还是怀不上,可能是这些当中环节有问题,建议到医院检查一下这几个方面。
  备孕很长时间为什么还怀不上?长时间备孕怀不上,除了检查是否是生理原因,还应从饮食上进行调理,多吃有助怀孕的食物,譬如以下这5类。
 
  1、含碘的食物
 
  如果内分泌出现紊乱,有可能会使备孕失败。因此要多吃一些含有碘的食物。因为维持甲状腺功能的稳定,碘是至关重要的,所以备孕间要适当的食用含有碘的食物。
 
  2、维生素A的食物
 
  维生素A是属于脂溶性的,对卵子的发育,以及子宫的环境具有一定的辅助作用。
 
  3、维生素D的食物
 
  维生素D的含有的物质跟维生素A类似,但是其功能不同。维生素D可以维持雌激素的正常分泌,可以有效的调节细胞的生长,从而对备孕起到很大的帮助。
 
  4、维生素E的食物
 
  维生素E可以调高怀孕的几率,而且人体是非常容易吸收。如果备孕不成功,可以适当的吃维生素E。
 
  5、叶酸
 
  叶酸中,含有很多营养物质,尤其是在备孕成功后,更加要多吃,这样对宝宝的成长是非常有利的。
  备孕时饮食又有哪些禁忌呢?
 
  1、少吃调味品
 
  因为这些调味品中含有大量的谷氨酸钠,如果多吃,有可能会对锌元素造成阻碍,对宝宝的神经系统造成一定的影响。
 
  2、饮酒
 
  如果长期喝酒,不仅对自身造成影响,有可能还会对胎儿造成畸形以及智力出现问题。
 
  3、补品
 
  很多人都会觉得,适当的吃一些补品有助于身体。但是在备孕成功后,还吃过量的补品,有可能会出现早产的症状。
 
  4、多吃糖
 
  经常食用含糖量高的食物,会使内环境出现紊乱,有可能会引起糖尿病的风险。
 
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