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 试管婴儿成功率与患者双方的精子卵子质量息息相关，优秀的胚胎能够提升试管婴儿成功率。那么，在试管婴儿促排期间，女性朋友应该要怎样提高卵子质量呢？

      1、首先准备试管婴儿的为准妈妈们要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒。中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。同事备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。

      2、适当运动，养出优质卵子

    适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

      3、及时补铁，为卵子提供养分

     血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

     4、禁忌乱吃药，保持卵子活性

     研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

     5、远离电脑辐射，保证卵子质量。

小编温馨提示：试管婴儿促排期间要保证充分的休息，放松心情，才能达到更好的疗效。