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提高卵子质量妙招
日期:2017-07-19 10:32 来源:宝康国际 阅读:
卵子质量对试管婴儿成功率有着至关重要的作用,
一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手: 
   1.年龄
女性最佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。
   2.保持身体健康,做全面检查  
女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
   3.适当的运动,勿过度劳累
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在 计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
   4.调整情绪,情绪最重要
  据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
   5.调节饮食,中药调理
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失 调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。
   6.避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。当然,改善日常生活环境也很有必要,汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子,尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。
  7.其它
要提高卵子的质量就要补充叶酸,所以女性在怀孕前三个月要补充叶酸,多吃些谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等食物。另外,还要注意不吸烟,不喝酒,适当加强营养,多运动,保持身心健康!让自己情绪和身体健康到正常!
      专家表示,积极备孕能有效提高试管成功率,急于求子的准妈妈,你们还在等什么,赶紧行动起来!
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